許多人認為指愛是年少輕狂，熱血方剛時才做的性。年紀漸長之後覺得口交、肛交或是看片DIY才是經典的性。不過，指愛是很迷人的，甚至能夠主導性愛。「指愛」：指用一隻或多隻手指刺激陰部或肛門。若認為指愛就只是刺激陰部的話，就太單純了。性教育教練Zoe Ligon表示，手部其實是最多樣的道具。或許純粹的指愛聽起來無趣單調，無論是老濕機或是小白兔，都應該試試看以下14個小技巧，體會指尖旋繞的魅力。
「指愛小技巧」一：手部保養
RUNSTUDIOGetty Images
當然不是說每次想指愛的時候就得去沙龍做全套保養。其實手部保養的步驟最主要是確保手部的衛生，所以無論是自己或是伴侶的手都必須保持乾淨。此外，保濕手部、剪指甲都是必須的。
如果不確定指甲摩夠圓滑，可以嘗試觸碰自己的嘴唇或是臉頰。如果有任何粗糙感就要馬上處理，應該沒人想體驗指甲裂開的尖刺刮到穴壁的嫩肉吧（平常被指甲抓到就那麼痛了）！
「指愛小技巧」二：指套
PeopleImagesGetty Images
女孩的美甲都是神聖的藝術品，不能剪的話，建議在指甲下放一些棉球然後戴手套。不剪指甲也不會傷害到自己兩全其美的方法。
指套看起來很老套吧，不過這是杜絕細菌最紮實的方法，也能防止指甲和老繭磨損敏感的部位。當然，也是角色扮演醫生很好的道具！「指愛小技巧」三：不要比較
praetorianphotoGetty Images
加藤鷹的金手指遠近馳名，但那已經不是凡人能所及的層次了！最好的「指法」是和伴侶慢慢探索，性愛不是AV，更不是像加藤鷹一樣要破紀錄。「指愛小技巧」四：自慰練習
VikaValterGetty Images
自己是身體的主人，當然也能好好探索自己！可以嘗試看著鏡子指愛，一開始很奇怪，不過眼神交流是很重要的。自慰能夠讓自己更認識自己的身體。
「指愛小技巧」五：專注於感受
nico_blueGetty Images
最棒的「指法」就是不專注於自己的手部動作。享受當下，就算發生什麼糗事那也是兩人之間浪漫的小事，一起笑出聲更能讓性生活和關係變得更好。「指愛小技巧」六：循序漸進
Nina SinitskayaGetty Images
越興奮越能享受刺激。當陰唇腫脹，陰蒂充血，指尖給予的壓力會更加令人愉悅。所以在進入體內之前，緩慢增加那份興奮感，然後再逐漸增加一點壓力和速度。從大腿內側，緩緩向上，輕觸穴口，指尖的按摩，身心都是一種放鬆。「指愛小技巧」七：雙手並用
PhotoAlto/Frederic CirouGetty Images
當然，你已經在用一隻手了，但另一隻手怎麼了？愛撫更多的身體部位，伸手/越過刺激乳頭，撫摸乳房或贓物、撓大腿或撫摸陰蒂之類的事情會提供更多的感覺和愉悅。「指愛小技巧」八：手口併用
Oli P / EyeEmGetty Images
和伴侶一起的話，不要讓手指一隻獨秀。濕潤的唇輕吻大腿內側，在陰蒂周圍輕彈舌頭，從一根手指，用唾液潤濕，分開內外陰唇再慢慢進入。
「指愛小技巧」九：潤滑液
Piotr Marcinski / EyeEmGetty Images
就算是已經滴答淋漓，指愛時也可以嘗試使用一點潤滑油。能欣賞到額外的濕潤感，還會欣賞到光滑、絲滑的質地。自然陰道潤滑不一定能持續很長時間，所以很多女性在被手指撫摸時會感到不適。這是一個很好的機會，可以找到喜歡的潤滑油，熱感、冷卻、刺痛，甚至調味的潤滑油和凝膠。只要確保潤滑油不含糖基化合物，因為這會導致酵母菌感染。「指愛小技巧」十：「指法」變化
Cecile LavabreGetty Images
性，沒有任何環節是固定的。對你有用的可能對其他人無效，反之亦然。也就是說大多數人在指愛時想要兩件事之一：直接刺激陰道前壁——經典的“進入”指法是好方法——或者一種「豐滿」的感覺，這涉及在更「線性」的運動中更深的觸動。建議嘗試不同的划水技巧。“手指不要只是移動或進出，而是前後拉動整個手和手腕，同時保持手指僵硬和結實「指愛小技巧」十一：互動和溝通
Srinrat Wuttichaikitcharoen / EyeEmGetty Images
無論在性愛中扮演的角色是接受或主動，增加互動、事後溝通都是很重要的環節。有任何的不確定性都能夠「尋求同意」，就算是隱晦的引導或是直白的口頭示意都一定比沈默來得好。如果可以示範的話，除了增加兩人之間的情趣，更是一幕幕好風景。「指愛小技巧」十二：道具加持！
PM ImagesGetty Images
手總會酸的，挑一個兩人都喜歡的玩具當作助力吧！合作至上！
