「自慰」是一件相當健康的事。無論妳從幾歲開始自慰，認識自己身心的需求的確需要時間與經驗！以下14位歐美女性分享她們自慰的習慣，無論是自慰的時間、地點，道具使用方法與達到高潮的頻率都不盡相同……，不妨來看看妳適合哪些方式。別忘了，重視自己的需求與感受，從中感受到愉悅舒服，才是最重要的！每週自慰的次數？
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「大約每兩天一次，每週3-4次左右吧。」 —Sam，28歲
「沒有什麼規律耶。根據自己的壓力，自慰的次數也會有所不同。當我發現自己感到不知所措時，我會更頻繁地釋放壓力並轉移精力。」 —Natalie，35歲
「每週一次。」 —Desirée，55歲
「我每周大約5次。”」—Shelby，18歲
「取決於那星期的壓力程度，因為這通常對我來說是一個很大的壓力緩解。我每周至少要說1至2次。」 —Riley，24歲
“每周大約4至5次。” — Jen，24歲
「通常是6到8次。」—Sarah，26歲
「大約3至4次。」 —Kaylea，24歲
「我的猜測是14次。」—Myrna，29歲
「這可能會因壓力，睡眠，一個月的時間等因素而有很大差異，但通常每週3至6次。有時我可以整整一周不自慰，而可能也有每天一次的經驗。」—Lilly，27歲自慰的時間通常是多久？
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「我通常會在性高潮前自慰約20分鐘。」 —Sam，28歲
「通常很短，為5-10分鐘，但有時可以持續15-20分鐘。」Natalie ，35歲
「20到30分鐘。」—Desirée，55歲
「它可能在30分鐘到2小時之間變化。」—Shelby，18歲
「通常是5到10分鐘。」—Riley，24歲
「大約15到20分鐘。」— Jen，24歲
「十到十五分鐘。」—Sarah，26歲
「我猜大概是20到30分鐘。」 — Kaylea，24歲
「5分鐘。」—Myrna，29
「這可能會根據情況和可用時間而有很大不同。通常在5到15分鐘之間。」—Lilly，27歲有用任何道具自慰嗎？
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「我有按摩棒。還有一個手持的小跳蛋。」 —Sam，28歲
「我不使用玩具。但是，我確實使用諸如火瑪瑙和玫瑰石英之類的晶體。」Natalie ，35歲
「一個振動器。」—Desirée，55歲
「沒有！我沒有任何道具。」—Shelby，18歲
「我並不常使用道具，因為有時手指可以激發最大的愉悅感，但子彈頭按摩棒是快速達到性高潮的炸彈。」—Riley，24歲
「有時！這取決於我之後是否有時間正確清潔它。但是我有一隻粉紅色的小兔子玩具很刺激」— Jen，24歲
「不，我沒有考慮用道具。」—Sarah，26歲
「有時我使用振動器。」 — Kaylea，24歲
「我使用最接近我且電池電量充足的那一個振動器。如果沒有的話，當我想要強烈的全身性高潮時，我會用日立的按摩棒。」—Myrna，29歲
「是的！我發現我喜歡它，因為它非常安靜且完全防水，因此我可以在我的淋浴間使用它，室友也不會聽見。與其他玩具相比，它的震動聲也要少得多，我發現它們可以導致更長，更強烈的性高潮。」—Lilly，27歲
妳有幾個自慰道具？
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「完全沒有。」Natalie ，35歲
「2個。」—Desirée，55歲
「目前有一個，但我通常會有更多，如果我是跟前男友一起購買的，分手時也會一起丟掉。」—Riley，24歲
「目前，兔子是我僅有的一個。過去幾年陸續有買一些道具，最多我一次只有4個。」— Jen，24歲
「大概。」—Sarah，26歲
「3個吧！」 — Kaylea，24歲
「7，不包括鞭子，手銬和鐵鍊。我的收藏品在不斷增加。」—Myrna，29歲
「12。」—Lilly，27歲一天中最常自慰的時間？
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「通常在7:00左右。」 —Sam，28歲
「我比較常在清晨時，偶爾在晚上無法入睡放鬆時。」Natalie ，35歲
「早晨，或是通常是在睡覺之後。」—Desirée，55歲
「通常晚上，晚上11點左右。」—Shelby，18歲
「在晚上，或每當我感到壓力很大時」—Riley，24歲
「在睡前的晚上，通常有助於在一天結束時放鬆身心並嘗試入睡。」— Jen，24歲
「早上。」—Sarah，26歲
「在早上。」 — Kaylea，24歲
「我起床或我要入睡前。」—Myrna，29歲
自慰的地點和姿勢是？
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「我喜歡在臥室裡。」 —Sam，28歲
「經常在房間裡，躺著或趴著，也會在浴缸裡自慰。」Natalie ，35歲
「躺在床上。」—Desirée，55歲
「絕對在我的房間裡！隱私第一！而且，我覺得躺著比較方便。」—Shelby，18歲
「在淋浴或浴缸中，通常坐下來。」—Riley，24歲
「在床上，我會根據自己的疲勞程度趴著或是躺著。」— Jen，24歲
「在床上躺著」—Sarah，26歲
「躺在自己床上。」 — Kaylea，24歲
「躺在床上或淋浴間。」—Myrna，29歲每次都有高潮嗎？
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「只有在思考某些想法時，我才會達到性高潮。我需要想像自己是一個性感的女王，而一個英俊的無人機會支配、控制我。因此，我閉上眼睛自慰，因為事實通常跟想像落差很大」 —Sam，28歲
「十有八九。」Natalie ，35歲
「當然，因為那是目標。」—Desirée，55歲
「是的。」—Shelby，18歲
「不是每次。」—Riley，24歲
「十有八九都有」— Jen，24歲
「大概。」—Sarah，26歲
「不一定。」 — Kaylea，24歲
「是的。就算陰蒂高潮都一定會發生，但這不是我偏愛的那種。」—Myrna，29歲
「是的，主要是。」—Lilly，27歲
在戀愛中，自慰的習慣會改變嗎？
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「當我與人建立關係時，我會更頻繁地自慰，因為我經常發現人際關係不能像我所需要的那樣對性滿足。 。」 —Sam，28歲
「談戀愛的時候次數會變少。」Natalie ，35歲
「跟單身時一樣頻繁。」—Desirée，55歲
「不經常。」—Anette，24歲
「大概差不多。也許會少一點。」—Bailey，28歲
「較少，因為自慰有時可能是性行為。」— Carina，28歲
「差不多。」—Desi，25歲
刺激哪裡最舒服：陰蒂，陰道，肛門？還是都來？
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「我更喜歡非侵入式的，主要是陰蒂刺激。」 —Sam，28歲
「陰蒂和內部刺激的混合感覺最好。」Natalie ，35歲
「陰蒂刺激。」—Desirée，55歲
「有趣的事實：陰蒂刺激就足以讓我高潮。」—Shelby，18歲
「說實話，除了用子彈對陰蒂進行刺激外，我沒有探索過很多東西，因為這樣就已經夠舒服了。」—Riley，24歲
「陰蒂刺激是必須的，偶爾陰道刺激也不錯。」— Jen，24歲
「陰蒂。」—Sarah，26歲
「陰道。」 — Kaylea，24歲
「陰道跟陰蒂同時」—Myrna，29歲
「混合。我總是需要某種陰蒂刺激才能達到性高潮。我只是最近才開始嘗試不同的方法和感覺。我曾經以為每個高潮幾乎都是相同的，並且對於如何到達那裡有一個設定公式。通過試驗身體的不同部位和使用不同的玩具，我發現了不同種類的性高潮。」—Lilly，27歲關於自慰，妳們的真實看法是？
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「單身時性高潮更具臨床意義。當我沒對象時，我更傾向自慰。當我處於戀愛關係中時，我期待性和高潮是和對象的情愛連結，不是自我放鬆的方式」−Natalie，35歲
「這絕對是一種健康的壓力緩解措施，並且是非藥物的安眠藥！”」— Jen，24歲
「我發現自己喜歡在淋浴中自慰。而且，對我來說，色情片可能不錯，但老實說，我是在想像和我在一起的那個人，或者是一個我迷戀的人。在我的腦海中展現一個潛在的現實生活場景會變得更刺激，情慾高漲。」 −Sarah，26歲
「直到我上大學時，我從未被告知這是正常現象。年輕的時候，我感到自己是如此骯髒和可恥。現在我知道我絕對不是年輕時唯一的自慰者。我希望我知道了我現在所知道的，那就是擁有它，它有助於弄清自己喜歡什麼。」 — 24歲Kaylea，24歲
