2022 性愛也要有新目標!每週做愛三次、觀察私處形狀變化?5方法提升妳對身體的感知度

每年訂下新年新希望都是必備的!但妳有考慮過把性愛的新目標放進清單裡嗎? 這邊推薦妳5個愛愛方面的新年新希望,只要照著做,不僅能夠提升性的品質、增加情趣,還能夠同時照顧雙方的健康!1. 每星期做愛3次

couple kissing

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健康的身體沒有單一的指標或形態可言。蜜桃臀、人魚線、腹肌、小蠻腰等等…變化萬千的潮流審美觀並不值得妳浪費時間追隨。

beautiful passionate couple in bedroom

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擁有健康的生活習慣才是最重要,這當然包括了健康的性生活!如果你有時間滑手機,就代表妳有時間做愛。研究也顯示,每週做愛3次有效降低心臟病發機率!2. 好好鍛煉PC肌讓陰部更緊緻

woman practicing yoga, glute bridge exercise, dvi pada pithasana pose

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如果妳想為性幸福多走一步,那就開始鍛煉PC肌吧!女性的陰部鬆緊度和男性的硬度和勃起能力都靠PC肌。這關係著性愛感受的強弱和高潮的命運!

midsection of young woman sleeping in bed

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最方便又簡單的練習就是模仿忍尿的感覺收縮PC肌,收縮10次,每次10秒,總長差不多一分半。妳可以改變力道和收縮時間的長短來練習,多做收縮練習,下體就會更靈敏、更容易控制。3. 大膽的觀賞自己的下體、肛門、胸部

couple admiring themselves in mirror

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妳有看過自己的私密處嗎?不要害怕妳的身體!快點照照鏡子認識彼此。它們是妳的一部分,不是陌生人,只有知道和了解自己的身體才能好好的照顧它。

couple embracing on fireplace

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在塗乳液時為自己按按摩,順便留意胸部的形狀和觸感和皮膚狀態。妳就是妳自己最親密的人,當然要妥善照顧自己。如果身體出現了甚麼讓妳困惑的事,就可以第一時間求醫。4. 注意私密處的健康

woman covering her vagina

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妳覺得自己私密處的氣味如何?分泌物的狀態如何?有沒有癢、乾燥、過敏或者長痘痘?妳最近和誰有過性接觸?

woman hand holding her crotch suffering from pain,itchy concept

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下體的健康除了和妳的性伴侶有關之外,也和妳的生活作息和飲食有密切的關係。更有人因為壓力大而感染疱疹。放輕鬆吧,也不要忘記戴套。5. 多和伴侶聊性

couple kissing in the bedroom

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妳喜歡和他做愛嗎?妳們倆的性生活裡有讓妳不舒服的習慣嗎?妳最喜歡他為妳做甚麼?這些問題妳們有聊過嗎?他讓妳舒服了妳有誇獎他說「你很厲害!讓我很爽!」簡單的表示一下嗎?

passionate couple

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如果一直沒有反饋、沒有坦白的對話,你們做愛都只是當運動流流汗就算的嗎?一定一定一定要和伴侶交流做愛點滴。既然都是情侶了,就不要拘謹彆扭。

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